Move & Shine
Conçu par une kinésithérapeute & ostéopathe
Anti douleur
Méthode douce
Routine bien-être
Ce que contient le programme :
🤍4 sessions par semaine d’une durée de 10 à 20 minutes alliant des cours de yoga postural et de Pilates pour un total de 16 sessions.
🤍3 bonus : 2 fichiers audio pour calmer ton mental et une vidéo exclusive de yoga sur chaise, à pratiquer au bureau
🤍Ma disponibilité sur Whatsapp pour répondre à tes questions et te guider si tu rencontres une difficulté.
🤍Un espace personnel pour voir et revoir tes vidéos.
Code promo : FLOW20 (20€ de réduction à la commande pour les 30 premiers clients)
119,00 €
Une méthode pensée pour toi :
Une approche structurée et progressive;
Des exercices ciblés et adaptés à tes besoins;
Une méthode pour ancrer tes habitudes de façon durable.
Un accompagnement flexible.
— “Après quelques soucis de santé et des tendinites à répétition, j’ai dû trouver un sport plus doux qui me permettrait de rester active. Après avoir entendu beaucoup de choses positives à propos du Pilates, j’ai décidé de franchir le pas. J’ai vite remarqué que j’avais moins de douleurs dorsales et que je pouvais renforcer l’ensemble de mon corps de manière progressive et durable.”
Muriel
Belgique
— “J’ai décidé de pratiquer le Pilates car je souhaitais renforcer mon périnée et ma ceinture abdominale, le tout en douceur et calme afin de bénéficier d’un moment en pleine conscience. J’ai découvert un accompagnement donné par une passionnée, à l’écoute de mon corps pour un renforcement en toute confiance.”
Jasmine
France
— “Travaillant toute la journée assise à mon bureau dans un environnement stressant, j’essayais de compenser en marchant 2x/par semaine pour bouger et me détendre. Mais cela ne me semblait pas suffisant sur le plan physique. J’ai donc décidé d’essayer le yoga, et cela a été une véritable révélation ! Non seulement cette pratique m’a aidée à soulager mes douleurs articulaires, mais elle m’a aussi apporté une profonde détente. Le yoga est une discipline complète qui fait du bien autant au corps qu’à l’esprit, et je la recommande vivement”
